Tabela de Andamentos Marcha

Infortreino acaba de lançar uma Tabela de Andamentos para provas de marcha. Esta permite escolher a distância, o tempo previsto e qual a pista (1 a 8) em que a prova se realiza. Após a escolha destas opções a tabela retoma o tempo por cada volta e o número de voltas e metros, de acordo com a pista em que a prova se realiza. As 3 colunas da esquerda mostram as equivalencias dos tempo aos 400, 1.000 metros e na distância escolhida. É possível realizar estes cálculos para pista coberta (200 metros) e pista ao ar livre (400 metros).

Esta tabela, construída em Excel, permite ultrapassar a dificuldade com que alguns treinadores se deparam pelo facto das provas nem sempre se realizarem na pista 1. Esta tabela permite ainda calcular os andamentos desde os 1000 metros até aos 10000 metros, com uma gama bastante grande de opções de tempos (desde os escalões até à alta competição). Assim, em vez de uma grande conjunto de tabela para as mais variadas pistas, distâncias e nível dos atletas temos uma única tabela que nos proporciona tudo isto de acordo com as nossas necessidades.

Ainda há uma terceira hipótese de utilização em que são contempladas as provas de marcha (ou corrida) fora da pista.

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António Graça